媽媽上班了有了母乳保鮮袋可以堅持母乳喂養

媽媽（mā）上班了有了母乳保（bǎo）鮮袋可以堅持母乳喂養

生（shēng）完（wán）寶寶休（xiū）完產假後，媽媽們要回到單位繼續上班了，不能整天（tiān）陪著寶（bǎo）寶，可是小家夥（huǒ）還在吃母（mǔ）乳，堅持母乳喂養的（de）媽媽遇到了一個大難題——不能（néng）按時哺乳，怎麽辦？如何才能做到既堅持母乳喂養，又不耽誤工作呢？新鮮的母乳該如何保存與使用，才能讓寶寶放心的享用呢？聽聽小編為您推（tuī）薦（jiàn）的母乳存放妙招吧！

提（tí）前準（zhǔn）備——調整哺乳時間、積蓄母乳

調整時間——媽媽上班（bān）前1—2周，開始給寶寶打心理“預防針”，根據媽媽上班後的作息時間，調整、安排好寶寶的哺乳時間，給寶寶一個適應過程（chéng）。如果工作地點離家比較近，可以在上班前（qián）喂（wèi）飽，午休時回家喂奶一次，下班後再喂，加上夜間的幾（jǐ）次喂奶，基本上就能滿足寶寶的需要；如果離家（jiā）遠，可以事先將母乳擠出來放母乳保鮮袋儲存好，請家人代喂1—2次，晚上回到家再喂奶。

積蓄母乳——可以提前1—2周擠出一些母乳儲存備用，將擠出的母乳裝至母乳保鮮（xiān）袋內冷凍或冷藏保存。

實際操作——用具、儲奶、解凍

第一步——準備用具

準備好吸奶器及母乳（rǔ）保鮮袋儲奶用具（jù）——Z好使（shǐ）用適宜冷凍的、密封良好的塑料（liào） 製品，如母乳保鮮袋，其（qí）次（cì）為玻璃製品，Z好不要用金屬（shǔ）製品，母乳中的（de）活性因子會附著在玻璃或金屬上（shàng），降低母乳的養分。

第二步——吸奶

可（kě）以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存，並在容器外貼上（shàng）擠奶的日期及時間，這樣便清楚地知道母乳保存（cún）的期限，以免不潔、過期導致細菌滋生（shēng），引起消（xiāo）化道疾病的發生。

即使再忙（máng），媽（mā）媽也要保證每（měi）3小時（shí）吸一次奶，這樣可以有效止奶脹和泌乳量的減少，使母乳喂養可以更好地繼（jì）續下去。吸出的奶同樣可以儲存起來，讓（ràng）寶寶不必因（yīn）為吃不到母乳而煩惱。如果單位沒有冷藏設備，媽媽（mā）可以準備一個迷你小冰箱，暫（zàn）時儲存，回到家要盡快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。

第三步——儲（chǔ）存

裝母乳的保鮮袋要留點空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結冰而脹破（pò）。 Z好將母乳分成小（xiǎo）份（fèn）（60—120ml）冷凍或冷藏，方便家人或保姆根據寶寶的食量（liàng）喂食，不會浪費，並要貼（tiē）上標簽，記上日期。

室溫保存

母乳可存放在常溫下2小時左右。

冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存（cún）2天；

冷凍保存

如果是冰箱冷藏室裏邊帶有的小冷（lěng）凍盒，保存期為2周。

如果是和冷藏室分開的（de）冷凍（dòng）室，但經常（cháng）開關門拿取物品，保存期為3-4個月（yuè）。

如果是深度冷凍室，溫度（dù）保持在0℃以（yǐ）下並不經（jīng）常開門，保存期長達6個月以上。

第四步——解凍

冷凍的母乳在解凍時，應該先用冷水衝洗（xǐ）密封袋，逐（zhú）漸加入熱水，直至母乳完全解凍並升至適宜哺喂（wèi）的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍（dòng）退冰，加熱（rè）一定要（yào）隔水加熱，不要將母乳直接用（yòng）爐火或者微波爐加熱，這樣會破壞母（mǔ）乳中的養分。

一般按照寶寶的食量（liàng）進行分裝（zhuāng）存（cún）儲，解凍後（hòu）直（zhí）接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。解凍後的母乳沒吃完就要倒掉了哦，不能再食用了~~